妊娠 中 くしゃみ お腹 痛い。 くしゃみで下腹部に痛みを感じる原因/筋肉痛?妊娠?虫垂炎?

妊娠中お腹がピリピリチクチクする痛み!原因や対処法は?

妊娠 中 くしゃみ お腹 痛い

妊娠初期のくしゃみは赤ちゃんに影響はあるの? くしゃみをしてお腹が痛くなったからと言って、それで流産してしまうのでは? と、心配される方がおられますが、よほど激しいくしゃみをしたとしても、 くしゃみを連発したとしても 流産・早産につながるようなことはありません。 たしかにくしゃみをすると腹圧はかかりますが、それが子宮の収縮に直接つながるわけではありません。 ただし、お腹が張りやすかったり、切迫早産気味の方は心配でしょうから、 念のため産婦人科医に相談しておくと安心かと思われます。 また、妊娠すると子宮やその周囲の毛細血管が発達してくるのですが、 腹圧がかかり子宮頸管近くの 細い毛細血管が切れて、茶色いおりものや微量の出血が みられることがあるようですが、 通常は赤ちゃんに影響が出ることはないそうです。 ですが、出血があった場合は主治医に相談された方が安心かと思われます。 妊娠するとくしゃみが出やすくなる? 妊娠するとくしゃみが出やすくなる方はいます。 なぜ出やすくなるのかというと原因はわかっていないのですが、 妊娠するとホルモンバランスが変化するだけでなく体内も変化していきますし、 免疫力が低下しやすくもなりますので、そのため花粉症などのアレルギー性鼻炎や 風邪にかかりやすくなることが要因となってくしゃみが出やすくなるのではないか?と言われています。 また、 粘膜も弱くなることによって、さまざまなものに反応しくしゃみが出やすくなっているとも言われています。 妊娠初期から中期にかけて出やすくなるようですが、それ以降は徐々に落ち着いてくるのが一般的です。 お腹が痛くなるのはなぜ? 妊娠すると、子宮を支える靭帯が伸びていきます。 くしゃみをすることで、急な腹圧がかかりますのそのことによって 靭帯が引っ張られて痛みが出ている可能性があります。 特に仰向けの状態でくしゃみをするとピキーンと痛くなる人は多いようです。 くしゃみによる痛みは人によって程度などが違いますが、安定期に入るころには落ち着くという方が多いようです。 ですが、前かがみでくしゃみをすると 腰痛を引き起こす可能性がありますので、 立っている状態ならば、 何かにつかまって体を丸めてくしゃみをすることで、体にかかる負担を分散することができます。 仰向けでくしゃみが出そうになったら、体を起こして、 体を丸めてくしゃみをすると良いかと思いますが、この時にも 何かにつかまってくしゃみをすると良いでしょう。 また、足を伸ばしているより曲げた方が痛みが軽減されるという意見もあります。 くしゃみを止めようとせずに、「お」を発音するようにして、 のどを大きく開けるようにしながら、自分で咳をするようにすると、 くしゃみが抜けて、お腹の痛みが軽減するようです。 まとめ くしゃみをしたときに、ピキーンという痛みがあるのは、 靭帯が影響していることがわかりました。 くしゃみをしたことにより腹圧はかかりますが、そのことが影響して 流産などになることはありませんので、心配は要りませんが 出血が続いたり、お腹が張りやすい、切迫流産気味という場合は、主治医に相談してくださいね。 くしゃみをすることにより痛みを和らげる方法もいくつかあります。 痛いのはつらいので、 自分に合った和らげる方法を見つけて、乗り切りましょう。

次の

【医師監修】妊娠中期の腹痛。ズキズキ痛や下腹部痛、生理痛のような痛みも

妊娠 中 くしゃみ お腹 痛い

日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院総合周産期母子医療センターにて9年勤務。 現在は神奈川県横浜市の助産院マタニティハウスSATOにて勤務しております。 妊娠から出産、産後までトータルサポートのできる助... 妊娠中にくしゃみをして、「痛いっ!」と感じた経験はありませんか?妊娠していないときは何とも思いませんが、妊娠中はくしゃみひとつでも腹痛を感じることがあります。 くしゃみの後にお腹の張りが出ると、「赤ちゃんに悪影響はないのかな…」と不安を感じる人もいます。 今回は、妊娠中のくしゃみにどう対処したらいいのか、そしてくしゃみの胎児への影響についてご紹介します。 そもそもくしゃみとは?なぜ妊娠初期に起こりやすい? くしゃみとは、鼻粘膜が刺激されたり、アレルギー反応が起こったりして、口や鼻から空気が激しく放出される生理現象のことを指します。 妊娠したての妊娠初期は、このくしゃみが出やすい時期なのですが、一体なぜでしょうか?その原因は、妊娠初期の免疫力低下にあると考えられています。 妊娠初期はホルモンバランスの変化が起こり、免疫力が低下します。 すると、花粉やほこりなど鼻の中に入ってくる異物に対して、体がより敏感になり、くしゃみが出やすくなってしまうのです。 鼻だけでなく、お肌も敏感になりやすい時期で、肌荒れやニキビが現れる人も。 妊娠中の生理現象とはいえ、お腹に赤ちゃんがいることを考えると、できるだけ回数は少なく、くしゃみの程度も抑えたいものですよね。 関連記事 妊娠中のくしゃみは、胎児に影響を与えるの? くしゃみによって腹痛が起こると、「お腹の赤ちゃんは大丈夫かな?」と不安になるかもしれません。 しかし、くしゃみによる腹痛は、子宮が収縮することによって起こっているのではなく、子宮周りの筋肉が刺激を受けて起こっているだけなので、胎児への影響はないと考えられています。 くしゃみをしたからといって、流産や早産を引き起こすわけではないので、安心してくださいね。 特に妊娠初期は流産の確率が高いので、くしゃみをすることにも敏感になるかもしれません。 しかし、妊娠初期の流産は、その原因のほとんどが胎児側の染色体異常などにあり、生活習慣などで防ぐことができないものです。 過度に心配してストレスを溜めてしまう方が悪影響なので、妊娠中のくしゃみには繊細になりすぎないでくださいね。 関連記事 妊娠中のくしゃみによる腹痛を和らげるには? 流産や早産にはつながらないとはいっても、くしゃみでお腹に圧力がかかると、お腹が張る原因になります。 できるだけ腹圧ができるだけかからないような、くしゃみの仕方を覚えておきたいですね。 有効な方法はくしゃみが出そうになったら、「手近にあるものをつかむこと」。 電車の中であれば、手すりやつり革、外出先であれば、鞄の紐など。 手に何かをつかんだり、握ったりしていると、くしゃみをしたときのお腹への衝撃が緩和されます。 ほかにも、くしゃみが出そうになったら、「鼻をつまむ」「歯をかみしめる」という方法も痛みを緩和させる効果があるので、ぜひ試してください。 大きなくしゃみをすると気持ちはスッキリしますが、くしゃみによって鼻や喉の粘膜を痛めてしまったり、余計にお腹に圧力をかけてしまったりすることも。 妊娠中は、できるだけ控えめなくしゃみを心がけてみてください。 妊娠中のくしゃみは、どうやって予防できる? くしゃみは病原菌から身を守るひとつの生理現象なので、無理に我慢するのはよくありません。 しかし、くしゃみをする原因を減らせば、くしゃみによる痛みやお腹の張りに悩まされることも少なくなります。 マスクをする くしゃみは、鼻の粘膜が刺激されると起こります。 したがって、マスクを着用して、鼻の中に入る異物を減らせば、くしゃみの頻度も減らすことができます。 マスクの着用は感染症予防という面でも役に立ち、つわり対策にも効果的。 妊娠中に外出するときは、マスクをする習慣をつけておくのもいいですね。 アレルゲンへの接触を減らす くしゃみがアレルギー反応によって起こっている場合、アレルゲン(アレルギーの原因物質)への接触機会を減らすことで、くしゃみを予防することができます。 例えば、花粉症の妊婦さんには、外出や洗濯物の外干しを極力控えたり、空気清浄機で室内の空気をきれいにしたりしましょう。 鼻うがいをする これも、くしゃみがアレルギー反応によって起こっている場合に有効な方法です。 鼻の中を洗浄する鼻うがいは、花粉やほこりといったアレルゲンを洗い流してくれるので、くしゃみの頻度が減り、より快適に過ごせます。 また、風邪・インフルエンザ予防効果もあるので、アレルギーがあるなしに関わらず、おすすめしたい健康法です。 ただし、鼻うがいは間違った方法ですると、健康を害することがあります。 鼻うがいのやり方については、医師に相談しておくと安心です。 関連記事 妊娠中のくしゃみは尿漏れに注意 くしゃみによるお腹の刺激が、お腹の張りをもたらすことはあります。 しかし、それは一時的なもので、しばらくすると落ち着く場合がほとんどです。 ただ、妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を圧迫しているので、くしゃみをすると、その刺激により尿漏れが起こることも。 くしゃみによって尿漏れがたびたび起こるという妊婦さんは、尿漏れ専用ナプキンを使用して対処してみてください。 また、花粉症などアレルギーでくしゃみがひどいときも、日常生活が大変になります。 そのような場合は、一度かかりつけの産婦人科に相談することをおすすめします。 くしゃみが子宮の収縮を促すことはありませんが、くしゃみ後にお腹の張りがおさまらないときも、念のため産婦人科へ相談しておくと安心ですね。

次の

妊娠中期腹痛 ゼクシィBaby|妊娠中期の腹痛についての説明や妊婦さんの体験談

妊娠 中 くしゃみ お腹 痛い

ぐっとお腹に力が入ったときにピキーンとくる痛みは、赤ちゃんに影響ないか心配ですが、 ほとんど影響なしということで安心してください。 子宮を支える円靭帯が感じる痛みがほとんど 子宮は、 円靭帯という靭帯で支えられてます。 ただし、妊娠後のホルモンの変化で、筋肉や靭帯は緩みやすくなっていますし、ちょっとした加減で負荷がかかり、痛みを感じる場合があります。 胎内には影響はないのですが、下腹部や足の付根、背中などに強い痛みが出ることがあるのです。 こうしたコンディションで、くしゃみのように瞬発的に腹圧がかかると、イタタタ…と動けなくなるような痛みに見舞われるのです。 くしゃみでの痛みが流産の引き金にならない? 妊娠初期に流産が起こる場合、染色体異常などの問題があるケースが多く、 くしゃみや咳の腹圧の刺激だけで流産することは考えられません。 もし、 注意が必要だとすれば、切迫流産などで、医師から絶対安静を指示されている場合です。 それ以外に起こる流産の場合には、くしゃみなど妊婦さんの行動が原因というよりは、卵子や精子の質などが原因で、上手く育つことができなかったということが多いのです。 あまり気にし過ぎずに、痛みを上手く逃がす工夫をしつつ、 おおらかに過ごしたほうが良いでしょう。 気をつけるべき痛みとは?• 生理痛のような子宮収縮の痛み• 生理並み以上の出血が起こっている 動作や、咳やくしゃみが原因のキュッとした痛みや、ピキーンとした痛みよりも、 生理痛のような子宮収縮の痛み、強いお腹のハリ、生理並みの出血が起こった場合には、産婦人科の診察を受けたほうが良いでしょう。 子宮が広がろうとするときにも痛みを感じますが、我慢出来る痛みの場合が多いです。 妊娠初期のくしゃみで、お腹、足の付根、背中などにピキーンとくる痛みは、流産につながることはありません。 注意すべきなのは、生理痛のような子宮が収縮する痛みや強いハリ、生理以上の出血です。 くしゃみのときの痛みを軽くする方法とは? くしゃみをする時何かにつかまる くしゃみが出そうな時、テーブルにつかまったり、何かをしっかり握ると、力が分散されてお腹周りの、つるような痛みが軽くすみます。 くしゃみに対して、身構えておいたほうが、アイタタタとなりません。 体をくの字に曲げ靭帯を緩める 姿勢がまっすぐに立った姿勢や、仰向けにまっすぐ寝ている姿勢は、円靭帯がピンと張っていることが多いですから、腹圧の負荷をまともに受けます。 少し前かがみの姿勢をとる• 寝ている時にはくの字になる 鼻をつまんで力のかかり方を変える くしゃみが出そうな時、鼻をつまむとおさまるときもありますし、鼻をつまんでくしゃみをすると、息の通り方が変わって力のかかり方が変わるので、ラクになる場合もあります。 鼻炎妊婦の悩みを解消するには? アレルギー性鼻炎や花粉症など、くしゃみが連発してしまう場合には、『妊婦ができるくしゃみを軽くする方法』が知りたいですね。 鼻炎妊婦のくしゃみ解消法について考えていきましょう。 抗アレルギー薬を使っていたんだけど… もちろん妊娠初期は薬は使わないのが基本です。 どうしてもツライ場合には、16週ころからポララミンやアレグラなどの処方が可能になりますから、医師に相談して対処しましょう。 (点鼻薬なら処方してもらえる場合もあります。 勝手な判断で使うのはダメ!) 花粉症対策・アレルゲンに触れない対策 『マスク着用』 ぴったりフィットさせて装着する。 四角いタイプのものは、ワイヤーに折り目をつけて鼻にあわせ、プリーツで頬や顎に隙間が出来ないようにします。 『外干しを避ける』 花粉症の人は、シーズンの外干しは避けましょう。 『帽子やメガネ、羽織モノ』 外出するときには、花粉を付けたままにならないように、脱ぎ着できるアイテムを活用し、室内に入るときには、帽子やジャケットは玄関で脱いで室内に持ち込まない工夫をしましょう。 空気清浄機を利用する 窓開けたり家から出るとすぐくしゃみ出まくる。 家の空気清浄機のありがたみを実感。 科学すごい。 つわり時期には、臭いを低減してくれることでも活躍してくれるでしょう。 体質改善の努力に役立ちそうなこと 『規則正しい生活で自律神経を整える』 妊娠初期は、自律神経の乱れが出やすく、それによってつわりが強く出るケースもあります。 鼻炎持ちでくしゃみがよく出る場合にも• 朝、日光をあびる• 十分な睡眠をとる• 適度に体を動かす• ビタミンB6の不足に注意する• ストレスをためない。 おおらかに過ごす。 自律神経を整えるポイントで実行できそうなことを取り入れてみましょう。 『乳酸菌』 乳酸菌飲料やヨーグルトを利用して、腸内環境を整えることで、アレルギー体質が緩和すると言われていますね。 『シソドリンク』 赤シソのドリンクで、鼻炎が軽くなったと話題になりました。 ポリフェノールん一種、ロズマリン酸が豊富で、抗酸化作用が高いからと言われています。 足の付根や腰にまでダメージを感じたときには、『赤ちゃん大丈夫?』って心配になりましたが、無事出産できた今では、妊娠あるあるネタです。 くしゃみ、鼻水でぼーっとするような。 検査薬で陽性が出て10日くらいしたころから、 くしゃみとオエッって感じがセットだったのと、お腹に力がはいると 尿漏れすることがあって、ショックでした。 でも、妊娠初期は靭帯が緩みやすくなることもあって、珍しいことじゃないって聞いて一安心。 次第にくしゃみよりも吐き気が辛くなるようになって、14週頃にはおさまってきました。 ツライけど、 一時的なものでしたね。 (カンガルーママ:出産当時32歳) 妊娠初期のくしゃみ対策・口コミ ・マスクで温度差やアレルゲンに反応しないようにしました。 原始的だけどマスクは良いです。 出そうになったら前かがみになってのがしてましたが、吐き気が来るとヤバイので、エチケット袋も携帯していました。 ・とりあえず花粉症対策を万全にしていましたが、体質が変わったのか、それほどくしゃみ、鼻水が増えませんでした。 ・はじめのころ尿漏れを経験してからしばらくナプキンや吸水シートをあてていました。 おわりに• 妊娠初期のくしゃみで腹部や足の付根に激痛が走っても、赤ちゃんへの影響はありません• 子宮収縮、お腹のハリに連動した強い痛み、不正出血は診察を受けましょう• 妊娠中は円靭帯痛が出やすいですが、短い期間ですから工夫して乗り越えましょう 1人の体じゃないってことが嬉しくもあり、切なくもあり… 妊娠初期はくしゃみが出やすくなる人も多いですから、自分にあった対処法を早く見つけて、ポジティブに過ごせると良いですね。

次の